嫩肤|气血不足的女性，常喝2红、多吃1黄，助你补足气血，养颜嫩肤！

在我们的生活中，有很多女性经常出现气血不足，而缺乏气血，也会导致月经失调、更年期现象，从而加速女性的衰老，从而对女性非常不利，事实上，有些女性朋友的气血不足，平时也可以通过饮食疗法进行有效的调节，或许能起到补气补血的作用。

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【 嫩肤|气血不足的女性，常喝2红、多吃1黄，助你补足气血，养颜嫩肤！】常喝2红
玫瑰配枸杞：
人们认为，许多妇女在和平时期经常喝一些玫瑰花茶，这能发挥美与美的作用，而且玫瑰中含有丰富的精油。\\'该物质能有效发挥活血化瘀作用。同时，它还能补充人体所需的微量元素和蛋白质物质。经常吃有益于身体健康，玫瑰和枸杞可以与水一起饮用。能有效发挥活血化瘀、促进子宫解毒、迅速排出体内毒素和垃圾的作用，有效发挥益气养血、美容功效。

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红枣红糖水：
据信，许多妇女在月经期间经常吃枣或喝红糖水，补气养血，富含维生素和多种微量元素，常能有效地促进身体的血液循环，同时还能起到扩张血管的作用，帮助妇女迅速排出子宫的毒素和垃圾，更好地保护子宫的健康，还有利于补气养血、美容。

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多吃1黄
地黄母鸡煲汤：
事实上，对气血不足的女性朋友来说，当身体气血不足时，会影响妇女的内分泌失调。事实上，平时吃一些地黄鸡汤也很有帮助，母鸡含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养，也能起到补气补血的作用，同时也有利于美容，防止更年期现象的发生，这对妇女的健康是非常有益的。