高血压|高血压16年，居然没有发现任何并发症，55岁男子的做法或值得借鉴( 二 ) 并发症|降压药|医生|老年病

吸烟也是诱发高血压的一大因素，研究表明，吸烟提高血液浓稠度，加速动脉粥样硬化的形成，吸烟会诱发心脑血管疾病、癌症，香烟中的尼古丁会让大脑对香烟产生依赖性，因此很难戒烟，容易复吸。
二手烟对人体的危害更大，被动吸烟也会增加患病的风险性，所以早日戒烟百利而无一害，建议高血压患者早日戒烟。

五、保持平和的心态
要在生活和工作中学会调节情绪，精神压力过大，长时间精神紧绷，过度焦虑、暴躁会引起血压升高，避免过度紧张、焦虑的情绪影响血压水平。 “百病皆由气生” ，可见情绪对身体健康的影响还是很大的，保持积极乐观的心态有利于疾病的痊愈。
引起高血压的因素一般有遗传因素、精神、环境因素、生活习惯等，遗传、年龄都是不可控的因素，所以药物影响、精神、环境、生活习惯都可以在平时得到很好的控制，避免高血压的出现，降低患心脑血管疾病的概率。
结束语：李大哥的高血压16年内没有任何并发症，或许和他的自律精神有很大的关系，改变饮食习惯，管住嘴、迈开腿或许就是高血压患者保持身体健康的秘诀。