医生|喝一次等于摄入10斤的糖，很多人上瘾，医生怒斥：无知，难怪血糖迟迟不降高血糖|糖尿病|奶茶

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有很多疾病都是早期症状不明显，一旦发现就是病情比较严重的时候了，高血糖就是这类慢性病。
据2年前统计，我国就有接近3亿的心血管疾病患者，并且由于不良的生活、饮食习惯，患病人数还在逐年增多。
医生解释道：这与人们的饮食、生活习惯有很大关系，所以糖尿病、高血糖患者一定要控制自己进食。
案例：
22岁的林林就是最好的例子。
这天下午，正在上课的林林被同室友紧急送往了医院。
原来林林上课时，一直说头晕，手脚麻木，最好突然晕倒在地，身边的室友受到了惊吓，于是赶紧拨打了120急救。
经过医生2个小时的紧急抢救，林林算是脱离了生命危险，但是却留下了高血压、反应迟钝的后遗症。
医生告诉林林家人：林林患有高血糖，且已经进发成了糖尿病，这次突发是因为，身体严重脱水，导致血液流通不畅，引起大脑激素极速下降导致的晕倒。
在场的老师和林林爸妈都非常震惊，林林平时看起来很健康，怎么会突然患糖尿病呢？
医生了解情况后发现：这1物，吃一口相当于10斤糖
原来林林是奶茶发烧友，饭后不喝水，基本都是奶茶代替。
但医学角度看：市面上的大多数奶茶，糖分都超标，且很多奶茶会加入各种糖精添加剂，其中的奶油和配料热量也非常高。
正常人每摄入100g的奶茶，血糖就会升高86个数值，而奶油能升82个数值，还不算配料的热量，每天喝几杯奶茶，大量的脂肪和糖分无法被人体吸收代谢。
就会引起高血脂、高血糖疾病的发生，喝一次奶茶相当于摄入10斤糖分，不利于人体的健康。
预防血糖升高，这2种食物最好戒掉
1：酒
喝酒已经成为了人们日常减压的方式之一，但是高血糖、糖尿病患者都不建议接触。
摄入过多酒精的话，会导致体内的毛细血管扩张，使血糖调节机制受到损伤，还会抑制肝脏糖原异生肌分解，体内降糖激素分泌减少，造成血糖快速升高。
所以患上高血糖、糖尿病的人，戒酒是第一件要做的事。
2：肥肉
高血糖和糖尿病患者可以适当地吃肉，但是最好是鸡腿肉、牛肉、鱼肉这些脂肪含量低、热量低的，不会引起肥胖，引起血糖的升高。
不建议吃肥肉类，比较油腻的肉，因为肥肉中含有大量的胆固醇和脂肪，进入人体代谢不掉，都会转化成热量，引起肥胖，更加不利于稳定血糖水平。
除此之外，当身体出现这4个症状，要警惕或是糖尿病找上门
症状1：多尿多饮
症状2：视力下降
症状3：:疲惫乏力
症状4：体重下降
想要稳定血糖水平，日常做3件事，简单又有效
1：多喝温水
高血糖的人尿频，导致身体内水分缺失严重，血液粘稠度会上升，所以早上起床后最后喝一杯温开水，帮助稀释血液、降低血糖水平。