便秘|感觉没便意、三、五天不大便，属不属于便秘？中医帮你补两虚，每天痛快拉便秘

文章图片

文章图片

很多人的便秘情况是有便意，拉的困难、大便干结，但是有一类人，他们排出的大便却不干燥，而是稀软质地，体积较细的大便。
这种类型的大便感觉并不应该难以排出，但实际上却是排便困难，甚至连便意都没有。有人会问：这种也属于便秘吗？其实只要一周少于3次排便都属于便秘！

如果你的便秘情况跟以上相符合，同时还伴有气短乏力、少气懒言、汗多等虚症时，那么你的便秘则是气虚型便秘。
为什么会有气虚便秘呢？可以分为脾气虚和肺气虚两种：
先拿脾胃气虚便秘来说，不良的饮食习惯会伤害脾胃，使脾胃虚弱，升降失常，当清阳不升，浊阴不降，则会引发便秘。而脾胃运化失常，会导致湿浊内滞，以致大便溏稀。所以脾胃气虚人群的便秘常表现为排出困难，但大便稀溏的症状。
治疗脾胃气虚便秘，可选用具有补气健脾，燥湿利水的白术，选10g白术做一个（白术汤饮），泡水泡茶饮用即可，对于大便糖稀者，它可止泻；大便干燥者，它可助排便。

接着说肺气虚便秘。肺气主肃降，可助大便往下走。肺气虚便秘的患者还会出现胸闷气短，爱出虚汗，爱感冒的症状。
治疗肺气虚便秘，常用补气固表，养血生津的生黄芪，可用黄芪10~20g泡水，平时也可以做一道（黄芪汤饮）来服用，它可补一身之气，当肺气得补，气则有力，大便就会顺利排出。
还有一种特殊情况，属于两种情况的结合，排出困难、又胸闷费力、拉完出汗多、或者无便意的这类，除了补中益气，还要润肠通便，可直接喝（曾氏身畅饮），等身体有足够的力气推动体内便便，加上津液足够，肠道不干燥，就很顺利的把便便排出了，一般一月喝一两次即可。

【注意】对于气虚型便秘，日常还可以通过这两种方式改善：
1、食疗：可以食用具有补气作用的食物，如小米、山药、大枣等，以及具有润肠作用的食物，如菠菜、竹笋、蜂蜜、香蕉等，以辅助治疗气虚便秘。需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，不可当作主要治疗手段治疗。
【便秘|感觉没便意、三、五天不大便，属不属于便秘？中医帮你补两虚，每天痛快拉】
2、理疗：通过针灸或推拿足三里、中脘、天枢、神阙、气海等穴位，起到一定的辅助治疗气虚便秘的作用