老年痴呆是吃出来的？3种饮食习惯或会增加痴呆的风险( 三 ) _健康小知识

研究发现，早饭多吃小米粥和谷类食物有助于调节大脑神经功能，促进大脑分泌有益物质，活跃大脑细胞，提高个体记忆力。同时，正确地吃早饭会激活脑神经运动和血管流动，对于减少老年痴呆症有明显的预防作用。
老年痴呆主要是由于脑神经血管出现问题，受损后人体无法正常调节和支配各个区域功能，进而导致了患者生活无法正常进行。因此，保护脑神经血管很重要，每天保证有规律的进食早餐，能最大程度上起到保护作用。

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五、其他危害
1.经济负担。老年痴呆症是无法治愈的，即使在规范的治疗情况下，也并不能够保证患者有良好的治疗效果。同时治疗费用昂贵，不是一般家庭所能够承受得起，目前一个老年痴呆症的治疗费用起码在一年20万左右。
2.心理负担。除了经济负担，疾病还给患者带来了生活上的痛苦。绝大多数的老年痴呆症患者会有沉重的心理负担，他们经常会有排斥生活的意愿，不愿与人交流和恐惧死亡，常常一个人感到孤独无助，长期以往还会引起其他不良后果。

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六、怎么预防老年痴呆症
1.保持健康的生活习惯。健康的生活习惯与老年痴呆症有着密切的关系，一个人长期处于熬夜，高强度工作以及嗜睡的状态，身体免疫力难免会出现下降，影响人体正常代谢，还会引起大脑功能紊乱和神经失调，加快了老年痴呆症的发病。

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此外，个体应该要少抽烟少喝酒，烟酒中含有有害身体健康的物质，长期堆积在人体血管易引起血管病变，造成肝肾功能不良的后果。另外，它有可能会导致脑部受损，继而发生老年痴呆症。
2.多运动。运动是预防一切疾病的良药，坚持长期的合理运动，能够有效的提高身体素质，恢复新陈代谢和活跃大脑细胞，对于预防老年痴呆症有一定的作用。建议老年人可以适当地多做一些有氧运动，比如乒乓球，羽毛球，慢跑，散步和游泳。

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3.多思考。老年痴呆症的发生很大程度上跟脑部功能有关，一个人长期不思考，大脑功能逐渐减退，使得其发生器质性病变，最终引起痴呆。所以老年朋友应该多做一些益智游戏，提高思维能力和促进大脑功能。比如下围棋，象棋，迷宫游戏，猜灯谜和练太极等等。
总结
老年痴呆症是一种严重危害人体健康的疾病，引起的原因有很多。比如遗传因素，慢性疾病和精神因素。目前，医学技术水平无法彻底治愈老年痴呆症，只能通过综合治疗来阻止疾病的进一步进展。总之，它是一种治愈率不高且生存期短的疾病。
【老年痴呆是吃出来的？3种饮食习惯或会增加痴呆的风险】预防老年痴呆症必须要从饮食抓起，建立起科学完善的膳食饮食结构，注重营养的摄入。此外，一定要加强个人免疫力的提高，多运动多参加户外集体活动，有益大脑细胞和神经的调节，降低患老年痴呆症的机会。最后，中老年人要保持一个积极乐观的心态去面对生活。