参考资料：
［1］《不吃晚餐体重“涨”更快！这项新研究「扎心」了》.生命时报.2021-02-10
［2］「睡前吃宵夜」和「饿肚子睡觉」 ， 哪个危害更大？》.生命时报.2022-08-03
［3］《吃宵夜和熬夜饿肚子 ， 哪个危害更大！答案你想不到…》. 科普中国.2022-07-05
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