运动|夏天，菊花茶不能随便喝，牢记“4禁忌，4搭配”，或对身体好( 二 ) 熬夜

如果是女性经常服用，可能会导致痛经、月经失调、经色暗淡等症状，严重时还会导致肝脏功能受损。建议体质虚弱的患者，使用菊花泡水喝的时候，适量放些冰糖，能够减弱菊花的寒性。
【4搭配】
1. 山楂
菊花山楂是有健脾、清热、降脂的作用，对于有冠心病、高血脂、肥胖等是有很好的效果。菊花有抗菌消炎、头晕头痛、利尿止痛的功效，可以缓解感冒发烧、消肿疔疮。
对于那些肾气不足引发的目眩眼花的效果是很明显的，所以它是有降低血压的作用。而山楂可以降低胆固醇，帮助消化、胃脘胀满、疝气疼痛、产后瘀阻等，能够有效的去除油腻。可以减少身体里脂肪过多，又能有效扩张血管等。
2. 蜂蜜
蜂蜜具有润喉通便的功效，而菊花具有清热去火以及平肝明目等功效。两者同时泡水饮用具有解毒去火、润肺化痰的作用，并且可以缓解视力疲劳，同时还可以起到美容养颜的作用。
3. 红枣
红枣本身具有一定的补中益气、活血补血的作用，而菊花从中医角度来讲具有一定的清热利湿、消肿排脓、祛风除湿的功效。
两种食物混合在一块浸泡而成的饮品，可以有一定的增强身体免疫力、活血化瘀、补中益气、增强血管弹性，降低心血管发病概率的作用。而且可以吸收两种食物中的膳食纤维，起到促进肠道蠕动、缓解便秘的功效。
4. 丁香
香菊花茶的功效具有清肝明目、泻火解毒、温胃散寒、行气止痛的作用，一般用于治疗肝火旺盛但是胃有寒邪的治疗。
不过这两种药物属于属性完全相反的药物，只有符合病症时，才能够使用，通常情况下是不能够使用的。
什么时间喝菊花茶效果最好？
夏天喝菊花茶可以清暑热、缓解疲劳、降火、祛除湿气，秋天喝菊花茶，可以下火。所以秋夏季都可以喝菊花茶，效果都不错。
一般情况下，喝菊花茶最好的时间是下午2点左右，有利于菊花茶的吸收。晚睡前、空腹、还有感冒期间，都不宜喝菊花茶。
延伸：泡菊花茶时要注意什么？
1. 水温
菊花茶较为细嫩，冲泡的水温不宜过高，一般在80~90℃左右即可。水温80℃是指将水烧开后静置晾凉至80℃ ，并非将水烧至80℃ ，也不可在沸水中加入冰块或冷水降温。
2. 用量
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水。再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
3. 洗茶
挑选之后可以进行洗茶，因为菊花虽然和茶不一样，但是晾晒的过程中也可能会混入灰尘。只要用80度的热水冲泡3-5秒钟，再很快地把水过滤掉就可以。
【运动|夏天，菊花茶不能随便喝，牢记“4禁忌，4搭配”，或对身体好】洗茶的时间不要过长，否则菊花的营养和药用价值也会被过滤掉。洗完茶以后用90-100度的开水放到菊花里，放置5分钟左右就可以饮用。要注意把热水冲进菊花，而不要把菊花放到开水里。