热搜！女子 41 度高温天玩漂流出现失温，比中暑还可怕

本文转自：北青网
夏日消暑，很多人都会在出游时选择一些水上活动，比如漂流。在体验漂流的过程中，河水打湿衣服，会感到非常凉爽，但与此同时，也要小心失温症。
据头条新闻报道，近日就有游客在景区进行漂流时出现急性失温。为什么在夏季也会失温？出现这种情况该如何应对？

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图片来自微博截图
失温症有多危险？
众所周知，人体具有体温调节系统，在一定外界调节下，能够将人体的核心温度维持在一个适合于生存的较窄的范围内。
失温症，简而言之就是人体的体温调节失衡，产热低于散热，导致人体热量逐渐丧失，无法维持正常体温的现象。
一般而言，失温症的发展有三个阶段：即轻度失温、中度失温，和重度失温。
在第一阶段，人体的热量开始流失，体温开始下降，直至核心温度低至32℃-35℃左右。此时，身体的第一反应就是减少散热，加快产热。
因此，为了加速产热，肌肉会不停收缩，出现“寒颤”的症状。
为了减少散热，外周的血管也开始收缩，血液主要集中流入核心部分，皮肤逐渐变得苍白。与此同时，气血交换率也下降，血液中二氧化碳含量增加。为了调动身体各器官排除多余的二氧化碳，大脑处于兴奋状态，呼吸和心率相应加快。但是，大脑在维持一段时间兴奋后，发现无法使体温回升，故开始节能减排，呼吸和心跳逐渐减慢，肌肉逐渐僵硬，患者行动变得迟缓。
在第二阶段，随着热量继续流失，核心温度低至28-32℃左右。患者口齿不清、反应迟钝，出现恍惚的状态。
此时，温度感受器已经麻木，无法将温度信号传输给大脑。下丘脑体温调节中枢发出错误指挥，外周血管开放， “节能减排”中好不容易储存于核心的能量被分散到皮肤等血管，短时间内让人有“彷佛置身炎热环境”的错误感觉，而实际上带来的是更多热量丧失及核心温度迅速下降的结果。
在第三阶段，人体温度严重降低，核心温度下降至28℃以下。
此时，失温情况已经非常危急。患者没有意识，呼吸和心率都变得很慢，血压降低，肌肉变得僵硬，心脏出现纤颤，随时面临心脏停跳的危险。
因此，失温症的危险不容小觑。
有研究报道，仅在2000-2019年间，不适宜的室外气温与每年超过500万例额外死亡相关，占到全球总死因的9.43% ，其中低温所致的死亡占8.52% ，因此有人也将失温症称为“静悄悄的死神” 。
为何夏季也会失温？
人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。
即便在夏季，也会有早晚温差，由于漂流时河水浸湿衣物，再受到风吹后，水分蒸发会让热量迅速流失，造成失温现象，更不用说遇到了恶劣极端天气。
失温者为啥会把自己脱光？
回答这个问题，还要归因于失温的第二阶段。
随着热量的流失，人体的温度系统“瘫痪” ，无法将准确的温度信息传输给大脑。下丘脑的体温调节中枢得不到正确的“温度反馈” ，因而对外界环境误判，下达错误命令，让外周血管开放。这样，用于核心保温的血液就流向外周，让人在短时间内有了发热的错觉。
而脱光了自己的衣服以“解热” ，更加加速了热量的丧失，导致核心温度快速下降，更加快了失温死亡逼迫的脚步。