出现这个症状，当心是高血脂，赶紧看看吧( 三 )

每周还应该进行5~7天、每次30min的中等强度代谢运动。长期有规律的锻炼、运动，可以调节血脂水平，使脂质代谢沿着健康的方向发展。

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另外，运动还能加快和促进机体内各种代谢，使脂蛋白脂酶的活性增强，从而利于脂类的代谢。同时，加强锻炼和运动对糖类代谢也具有一定的促进作用，能够有效地改善机体的血流状况及血小板功能，降低血液黏稠度。
运动还可以增强心肌功能，促进心脏侧枝循环的形成。因此，坚持运动对冠心病的防治也具有积极作用。

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医生建议
当眼睑长出黄色瘤时，则提示体内的血脂代谢可能出现异常，患上了高血脂症，应及时就医检查。一般情况下，建议正常人每两年检查一次血脂；40岁以上的人至少每年检查一次血脂。而本身患有高血压等心、脑血管病、家族史、体型肥胖的人群，应在医师的建议下定期检查血脂。
【出现这个症状，当心是高血脂，赶紧看看吧】高血脂和多种疾病关系密切，日常做好高血脂的预防工作，可以有效降低血脂水平。养成良好的饮食习惯，坚持长期运动锻炼，能够使体内的总胆固醇和甘油三酯水平明显下降，对于维持体内血脂平衡具有较好的作用。