祭祀先祖、农历七月十五中元节
农历七月十五（今年阳历8月22日）是传统的中元节 ， 即七月半祭祖节 ， 又称施孤、鬼节、斋孤、地官节 ， 节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭等 。
七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日 ， 有若干农作物成熟 ， 民间按例要祀祖 ， 用新米等祭供 ， 向祖先报告秋成 ， 是追怀先人的一种文化传统节日 ， 其文化核心是敬祖尽孝 。

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中元节由来
中元节源于早期的“七月半”农作丰收秋尝祭祖 ， “七月半”的产生可以追溯到上古的祖灵崇拜与农事丰收时祭 。 古时人们对于农事的丰收 ， 常寄托于神灵的庇佑 。

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古人自古以来就很重视祭祀 ， “七月半”源于民间世俗、道教、佛教三种文化 ， 其祭祀文化流传已久 ， 影响地域广泛 。 佛教与道教对这个节日的意义各有不同的解释 。
道教强调孝道；佛教则着重于为那些从阴间放出来的无主孤魂做“普渡” 。
后期的“七月半”习俗 ， 可以说是世俗、道教与佛教的融合 。 在统治者推崇道教的唐代 ， 道教的中元节开始兴盛 ， 并且逐渐将“中元”固定为节名 。
中元节养生需避湿气
《说文解字》里就提到过：“七月 ， 阴气成 。 ”因为这个月进入初秋 ， 天地之间的阴气开始活跃 。
阴气生长的时候 ， 对于气虚、阳虚的人来说 ， 会感觉身体疲乏、容易生病 。 加上现在天气还很闷热 ， 湿气尤重 ， 所以有的朋友会出现便秘腹泻交替、肠胃型感冒、皮肤过敏等毛病 。
中元节的养生：补气祛湿、祛除身体下部的湿热 。
中元节来临养生有3妙招
第1招：越懒越要运动

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体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。 但越是不爱运动 ， 体内淤积的湿气就越多 ， 久而久之 ， 必然就会导致湿气攻入脾脏 ， 引发一系列的病症 。 运动可以缓解压力 ， 跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
第2招：避环境湿气

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我们人体内产生湿气 ， 除了自身代谢的问题以外 ， 有很大一部分和环境有关 。 经常在潮湿、阴冷的环境中 ， 就容易导致湿气入侵体内 。 日常生活中应留心下列事项：
1、不要直接睡地板 。 地板湿气重 ， 容易入侵体内 ， 造成四肢酸痛 。
2、潮湿下雨天减少外出 。
3、不要穿潮湿未干的衣服 ， 不要盖潮湿的被子 ， 洗完澡后要充分擦干身体 ， 吹干头发 。
4、房间内的湿气如果很重 ， 建议多开窗透气 。 如果外界湿气也很重 ， 还可以打开风扇、空调 ， 借助这些电器保持空气的对流 。
第3招：妙用葱、姜、蒜

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葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料 ， 还具有不可替代的药用价值 。 我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解 ， 这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
推荐中元节可以吃一款养生粥 ， 它能健脾祛湿 ， 预防肠胃型感冒 。
荷叶扁豆粥

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原料：白扁豆一小把、大米适量、荷叶

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