时间飞逝 ， 转眼2021年已经过去半年时间 ， 立秋是孩子最喜欢的季节 ， 秋季的天气凉爽 ， 离学校一年一度秋游的日子也越来越近 ， 孩子每天都在期待这一刻的到来 ， 八月是个黄金月 ， 孩子这个时间开始疯狂长身体发育 ， 想要减肥的孩子也可以抓住这个黄金时期行动起来了 ， 下周开始降水量也在减少 ， 孩子每天都在盼望下雨 ， 可能要失望了 ， 减肥的孩子一起管住嘴迈开腿行动起来吧！

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今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 帮助女性排毒减肥 ， 软化血管 ， 淡斑抗皱防衰 ， 一起来了解一下吧!
豆角又被叫做豇豆 ， 是一种常见的蔬菜 ， 它不仅美味而且含有丰富的营养价值 ， 有一定的减肥作用 。 豆角的热量是非常低的 ， 且含有丰富的植物纤维 ， 可以促进人体肠胃蠕动 ， 帮助缓解便秘的发生 。 而且豆角中含有丰富的钾元素 ， 帮助消除水肿 ， 有利减肥瘦身 。

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茄子有非常好的减肥作用 ， 含有非常低的热量 ， 纤维素含量却很高 ， 但是在烧茄子的时候不要放太多的油 ， 不然就会失去减肥的功效 ， 反而适得其反 。 如果选择吃蒸茄子 ， 那么茄子中丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助减肥瘦身 。
【孩子从八月开始每天坚持通过跑步减肥，多吃减肥菜，燃脂瘦身】茄子中含有丰富的维生素P ， 这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力 ， 增强人体血管的弹性 ， 防止血管破裂出血 ， 维持心脑血管健康 。 茄子中含有丰富的维生素E ， 维生素E有一定的抗氧化作用 ， 常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱 ， 延缓衰老 。

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时间在慢慢流逝 ， 过去半年的时间里孩子还有许多没有完成的事情 ， 继续努力完成 ， 做更好的自己吧！

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