在前一年26岁的张女士在体检之后拿出结果，发现血糖值已经超过了正常的标准范围，按照医生的嘱咐，张女士应该要在饮食上严格控制，并且生活习惯也需要改变。
空腹血糖7.8，餐后血糖11.9，属于糖尿病吗？听医生怎么说
张女士这个习惯已经坚持了一年之久，他认为过去一年的生活特别的规律，于是又来医院做复查，没想到空腹血糖值已经高达7.8了，而餐后血糖已经高达11.9，已经到达了糖尿病的水平了。

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张女士看到这样的结果感到特别的震惊，这也就意味着日后的生活或许需要长期服用降糖药物来控制，如若不然将会给自己的身体健康带来很多的麻烦。
01那么对于身体出现高血糖的人群来说，不想吃药应该怎么办呢？
由于张女士的年龄还比较年轻，所以不想天天服用药物，所以张女士询问医生如果不吃药物的话，血糖可不可以得以控制呢？
其实从张女士的检查报告可以看出，张女士的血糖也并不是非常的高，如果说生活当中出现的不良饮食习惯可以改掉的话，那么血糖或许就可以控制在正常的范围中，即使不吃药也不会引起血糖太大的波动。

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如果大家将各种各样的不良饮食习惯通通改善之后，作息也比之前变得更加规律，那么血糖还是很高，这个时候就需要服用降糖药物了。
降糖药物可以让血糖保持在稳定状态，如果不按时服用药物就会给自身的心血管造成损伤，还会导致高血糖并发症，不利于身体健康。

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02那么大家如若确诊糖尿病之后，是不是还有逆转的可能性呢？
如果说大家被诊断出了糖尿病早期或者是已经患有了糖尿病，那么在之前的几个月内，只要使用正确的治疗方法，或许能够让病情扭转，将血糖控制稳定。
在理论上来说这个目标大家是可以实现的，但是即使目前的医疗技术，也是没有完全治愈糖尿病的方法。

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糖尿病的病情是可以控制的，但是真的很难治愈，所以大家在平时的生活当中要养成良好的生活和饮食习惯，避免体内的血糖出现升高的情况。
03那么张女士的空腹血糖从7.8降至5.7张女士是如何做到的呢？
张女士听从医生的嘱咐和建议，回到家之后将自己的作息习惯通通调整，坚持了半年之久，张女士再来医院复查的时候，空腹血糖值已经降了5.7。
张女士表示在生活当中，她首先让心态保持稳定，将熬夜的坏习惯改掉，然后每天早睡早起。

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张女士在控糖期间也做了一些比较舒缓的运动，这是因为长期坚持这些方法，所以说血糖在短暂的时间内就已经降低了许多。
张女士表示在饮食方面像一些重口味的食物，已经不像之前那样，喜欢吃了总会吃一些新鲜的蔬菜与水果，而且还为身体补充一些高蛋白食物。
就是因为坚持了这些好习惯，张女士的血糖水平得以控制，张女士也发现正是因为这些好习惯，血糖出现了稳定，体重也比之前下降了许多。

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从张女士的案例上面我们可以看出，其实血糖是可以进行控制的，如果不想吃药的话，那么养成良好的饮食和生活习惯是非常有必要的。
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