上述的2篇研究 ， 得出的虽然是大数据的分析结果 ， 对于每个个体来说也可能会有一定的个例或特殊情况 ， 但这样的大数据分析结论 ， 对于我们大多数人来说 ， 也都是很有参考意义的 ， 随着年龄的增长 ， 我们想要保护好大脑健康 ， 减少罹患痴呆症的风险 ， 做好上述的3种活动 ， 做好健康饮食的调理 ， 不但会带来大脑健康的获益 ， 也会带来身体整体健康获益 。 也欢迎大家积极转发分享 ， 让更多人看到这样的健康科普知识 。

参考文献：
[1
Veríssimo J. Verhaeghen P. Goldman N. et al. Evidence that ageing yields improvements as well as declines across attention and executive functions. Nat Hum Behav 6 97–110 (2022).
【医生|中老年人如何预防痴呆？新研究：3种活动要多做，一类食物要少吃】[2
Huiping Li Shu Li Hongxi Yang Yuan Zhang. et al. Association of Ultraprocessed Food Consumption With Risk of Dementia A Prospective Cohort. Neurology Jul 2022

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