老烟民们早上起床的时候喜欢抽根烟 ， 上厕所的时候也要来一根 ， 吃完饭还是可以来一根 。 应酬的时候抽烟是必须的 ， 而且还喜欢散烟给别人抽 ， 喝酒的时候也要配着香烟一起 。 总之喜欢抽烟的人 ， 不管什么时候都能来根烟 。

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虽然明知道吸烟有害健康 ， 但是却一直觉得自己会幸运地躲过香烟的危害 。 事实上 ， 香烟不会善待任何人 ， 不要真的等到身体受不了了 ， 才来急着戒烟 ， 那时候也许真的就来不及了 。 建议抽烟人士 ， 没事多观察一下自己的身体 ， 如果发现这几处开始凸起的话 ， 一定要及时戒烟 ， 别拿健康做赌注 。
皮肤开始凸起 ， 出现一些小疙瘩
可能是手臂上的皮肤开始凸起 ， 也可能是其他地方的皮肤开始凸起了 。 刚开始可能并没有什么疼痛感出现 ， 只是身上长出一些小疙瘩 ， 因此很容易就会被忽略掉 。 但是对于抽烟人士而言 ， 一定要随时注意自己的皮肤情况 ， 因为这很有可能是在提醒你的肺或者其他部位已经受到香烟的伤害了 ， 要立即戒烟才可以 ， 否则后果可能更加严重 。
脖子上面突然凸起来一块
男人的脖子上面只有喉结是凸起的 ， 而女人的脖子应该是光滑的才对 。 如果无缘无故发现自己的脖子上面突然凸起来一块 ， 那么一定要引起重视 。 人在抽烟的时候 ， 香烟里面的各种有害物质都是要通过脖子然后进入到身体内部的 。 因此脖子附近的一些部位都很容易受到香烟的伤害 ， 出现一些健康问题 。

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当脖子开始凸起的时候 ， 基本就是应该戒烟的时候了 。 不管自己的烟瘾有多大 ， 抽烟的时间有多长 ， 都一定要做好戒烟的准备 。 因为脖子上的凸起 ， 其实就是肺部发出的一个信号 ， 亮起的健康红灯 ， 再不戒烟好好调理的话 ， 或许还有更严重的问题出现 。
最后一处就是手指 ， 准确的说应该是手指的末端
其实这个地方是非常明显的 ， 大家抽烟的时候都是要用到手的 ， 这种时候不妨观察一下双手的变化 。 可能有些老烟民的双手已经被香烟给熏黄了 ， 这种情况也是可以理解的 ， 不需要过分担心 。 但是如果手指的末端突然开始变厚 ， 或者有变粗的迹象 ， 那么就需要引起重视了 。
要是有凸起的话 ， 情况就更加严重了 ， 也许是肺不好的一个前兆 ， 是每个抽烟人士都需要担心的问题 。 当这种现象出现的话 ， 建议大家还是直接戒烟吧 ， 不要再给身体增加负担了 ， 不要再把健康当成儿戏 。 抽烟不只是伤害自己一个人 ， 对其他人的健康也会造成影响 。 为人为己 ， 都需要立刻戒烟 。
无论有多大的烟瘾 ， 在这些时间点上 ， 都不要抽烟
喝酒的时候不抽烟 ， 因为酒精和香烟一样 ， 都对健康不好 。 喝酒抽烟一块进行的话 ， 那么身体受到的刺激就更大了 ， 这样对健康的影响也会比较恶劣 。

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饭后别抽烟 ， 因为这时候身体正在消化和吸收食物呢 。 如果现在抽烟的话 ， 不仅会影响到消化 ， 香烟中的有毒物质也更容易被身体所吸收 。
熬夜的时候不要抽烟 ， 熬夜本来就伤身 ， 耽误了身体自我修复的时间 。 这种时候 ， 身体本来就比较脆弱 ， 如果还抽烟的话 ， 那么健康更容易受损 。
【老烟民们早上起床的时候喜欢抽根烟|抽烟人士请注意：身体这几处开始“凸起”时，或是肺在逼你戒烟