长寿|皮肤衰老无法避免？专家：那是你没注意这3个方面，若做好，也能年轻10岁运动|疾病

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虽然爱美之心人皆有，大家都希望自己能够将年轻时的美丽容颜长存，但是皮肤衰老却是我们人生中不可避免的一种现象，我们无法去阻止这一现象的发生，但却可以尽量延缓它的到来，而想要做好皮肤抗衰保养，你就应当要注意做好这三方面！
皮肤衰老无法避免？专家：那是你没注意这3个方面，若做好，也能年轻10岁
1、充足睡眠
在我们进入睡眠的这段时间中，尤其是后半夜，皮肤也开始在排毒和修复。如果我们平时生活作息不规律、经常熬夜、睡眠不足，不仅会影响身体健康，还会阻碍我们皮肤的正常排毒和修复，也会对自身的内分泌产生巨大的影响，特别是女性，如果内分泌紊乱，衰老的更加快速。可见，充足的睡眠对我们皮肤来说是相当重要的。正常的话，一个成年人的睡眠应当保持每天睡8小时左右，而且，想要让皮肤获得充分修复，需要在11点之前入睡。因此，千万不要熬夜，熬夜是我们皮肤变好的绊脚石。
2皮肤按摩
皮肤在老化的过程中会慢慢出现松弛、长皱的现象，除了眼袋和眼角的皱纹、细纹，法令纹、嘴角的木偶纹、泪沟也会逐渐变得明显，整个脸部显得些许松弛下垂。在夜间护肤后，我们可以对皮肤进行适当按摩提拉，不仅能帮助护肤品吸收，也能够帮助皮肤在夜间更好代谢。注意遵循由内到外、从上往下的手法，把控好手的力度，轻柔按摩皮肤，特别是眼周皮肤脆弱，所以按摩要更加小心。
3.心理压力
【长寿|皮肤衰老无法避免？专家：那是你没注意这3个方面，若做好，也能年轻10岁】当代女性心理压力非常大，平时我们要适当释放压力，保持心情顺畅，因为假如心理压力过大的话会间接影响到人体激素平衡，不仅导致痘痘、色斑的生长，也会让皮肤变得更加脆弱，加快衰老速度。