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梨子
在缓解秋燥的水果中 ， 梨绝对能算上一份 ， 清热化痰 ， 润肺止咳 ， 降火止渴 ， 入口脆甜多汁 ， 汁水丰富 ， 新摘的梨子最好吃 ， 就像喝糖水一样 ， 细嚼慢咽 ， 才能把价值发挥到最大 。

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1肉
鸭肉
处暑前后 ， “秋燥”现象严重 ， 皮肤干燥 ， 皮屑掉落 ， 口干上火 ， 体内有热的人 ， 更适合吃鸭肉 ， 腌肉有滋五脏之阴 ， 生津养胃的功效 ， 缓解秋燥 ， 化解大便干燥 ， 对身体的益处很大 ， 鸭肉的价格很便宜 ， 可以买现成的烤鸭、熟鸭 ， 也可以买肉块 ， 回家自己烹饪 。

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处暑是秋季的第二个节气 ， 它的出现提醒人们 ， 暑气消退 ， 凉意袭来 ， 合理安排饮食 ， 健康有氧运动 ， 保持充足睡眠 ， 健康顺利进入深秋 。
禁止抄袭 ， 我是食味菜谱 ， 热爱美食 ， 每日更新家常菜和面食的做法 ， 关注我每天学习做菜 ， 总会给你惊喜 。

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