现如今，我国已经步入老龄化社会，随着老年人口增加，关注老年人的健康问题变得尤为迫切。

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1、活动量较少，胃肠蠕动减慢，肠胃功能紊乱，容易便秘。
2、喝水量较少，感觉功能下降，肠道水分减少，容易干燥。
3、饮食结构不合理，消化功能下降，偏爱精制食物，容易便秘。
4、长期服用药物因素，一些心脑血管疾病药物、抗高血压药物也能引起便秘。

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1、多吃粗粮和富含膳食纤维的食物，如燕麦片，新鲜蔬菜水果。
2、多吃润肠通便的食物，如蜂蜜、香蕉等。
【 食疗方|老年人便秘的原因有哪些？吃什么排便快？推荐给你几个食疗方】3、多喝水，每天饮水800-1000ml，帮助肠道蠕动排除宿便。

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