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减肥并不需要多么高深的技术，但是要想让自己瘦下来，除了个人的坚持外，更是离不开正确的瘦身方法。后来在一位营养科医生的帮助下，用改变早晚饮食的方法成功减肥30斤，体重再次回到100斤以内，感觉一身轻快！朋友们惊讶于我的改变，羡慕之余更是纷纷求方法，而我每次都是很负责的挨个讲一遍，因为我始终认为没有必要重复我失败的经历，更何况反复减肥会让身体的脂肪变得更加顽固！虽然这次减肥只是简单改变下早晚饮食，但是因为符合科学的减肥原理，并且减掉的是真正的脂肪，所以瘦下来后还不反弹的。

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