吃一次等于8斤豆腐，更年期脾气暴躁，3物可以多吃很多女性发现

很多女性发现，明明自己以前是一个脾气温和的人，但是自从进入更年期之后，脾气就变得很暴躁，总是想发火，经常因为一点小事跟别人吵架。
更年期的女性就是一个行走的“炸弹” ，一引就爆，这也是为什么很多人不敢靠近更年期女性的原因，有时候就连亲近的家人也忍受不了她们的暴躁脾气。

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更年期女性为什么脾气那么暴躁？
更年期在医学上专业术语并不叫更年期，它其实是一个阶段，叫做“围绝经期” ，也就是说女性在即将绝经的年龄之前和之后一段时间，会出现“更年期”现象。更年期的表现有很多，脾气暴躁的确是重要症状之一，另外还有体温偏高，夜晚失眠，潮热出汗等现象。
而更年期女性脾气暴躁的原因主要有3个：
1、雌激素分泌减少
这主要发生在月经不规律或绝经的女性身上。在此期间，女性体内各种激素的分泌异常，最重要的是雌激素分泌减少，这会导致脾气暴躁。在月经不调期间，女性会经历痛经或下腹坠痛的感觉，会进一步加深易怒的情绪。

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2、精神压力过大
由于女性在工作中经常面临许多歧视，大多数女性在家中仍然要做家务或管教孩子，她们在许多方面承受着不同的压力，最终导致心理状态不佳，心理压力更大，从而导致女性情绪低落，压抑时间久了，就会变得脾气暴躁。
3、自身性格的特点
女性更年期的脾气暴躁和易怒部分有些是由于自身性格导致的，如果本身就是一个暴脾气的人，那么到了更年期之后，脾气会变得更加暴躁。

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更年期的“灭火器”找到，不是豆腐
更年期女性的火气太大，如果想灭火，就要多增加体内的雌激素分泌，很多人觉得更年期的“灭火器”是豆制品，比如豆腐。其实吃豆腐确实对更年期有好处，可以适当增加雌激素，但是效果比较慢，可能要吃很多才能有作用。
其实对于脾气暴躁的女性来说，在饮食中加入一些玉凤露更好，它不是单一的食物，而是柠檬、鸡蛋、枸杞、银耳、葡萄等十几食物组成的营养素，很适合用来给身体补充营养。更年期女性经常补充它，可以帮助调节各项激素水平，提高身体的免疫力，减慢卵巢衰老的速度，让身体分泌更多的雌激素，从而改善更年期脾气暴躁等症状。

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医生表示：“3物”可以多吃
1、银耳
银耳的营养很丰富，特别是可以补充天然胶质。女性经常吃一些银耳，可以增加雌激素的分泌。同时，女性经常吃银耳也可以达到美容养颜的作用，好处多多。
2、葡萄干
葡萄干味道甜美，深受女性喜爱，经常被当作零食吃。事实上，葡萄干也是女性朋友的健康选择。因为葡萄干含有多种矿物质和维生素，可以帮助女性朋友激活雌激素，维持卵巢和子宫健康。

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3、桃胶
【吃一次等于8斤豆腐，更年期脾气暴躁，3物可以多吃】桃胶是一种淡黄色透明固体天然树脂，是一种功效极佳的天然美容产品。它对女性身体有明显的滋养作用，生活中多吃桃胶的女性可以补充气血，促进血液循环，延缓衰老。