3.控制好自己的情绪
生活中你也会发现一些人由于经常生气，情志不稳定造成胃不适，肠道出问题的不在少数，这就是由于长时间的紧张，焦虑导致植物神经紊乱，肠蠕动变慢，出现了便秘，腹胀的情况，所以一定压迫控制好自己的情绪也很重要。

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