肾功能|45-55岁是男人的养寿期，尽量少做5件事，长寿不难

男性45-55岁这十年，不论在心理上还是身体上都会出现很大的变化，45岁可以说是一个分界点，45岁后，男性的各项生理机能会逐渐衰退，这十年是很关键的十年，是各种疾病的爆发期，同时也是黄金的养寿期，并不矛盾，这个坎过去了，健康长寿就不难了。

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男性在45-55岁这十年，以下几件事尽量要少做，身体或会杠杠的，别等身体透支了才重视：
1. 喝浓茶
【 肾功能|45-55岁是男人的养寿期，尽量少做5件事，长寿不难】喝茶既能修身养性，也是养生的一个好方法，喝茶本身没错，但很多男性错误的以为喝的茶越浓越好，但其实相反，喝淡茶才是有益身体健康的。茶叶中有种特殊的酸，如果经常喝浓茶，这种酸进入体内不利于人体对蛋白质等营养的吸收，尤其有些男性喜欢饭后立即喝杯茶，最好要及时改掉这个习惯。

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2. 大吃大喝不运动
很多男性一到40岁，甚至才30几岁就已经有啤酒肚了，被调侃为“油腻中年男”，而这跟他们的日常饮食和运动有密切的关系，应酬多、酒局多，吃肉太多，平时又不爱锻炼，你不胖谁胖?
肥胖已经被世界卫生组织看做是一种病了，不止是单纯的影响形象那么简单，人一旦肥胖了，各种慢性病都容易找上门来了，血管也将承受更大的压力。

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3. 经常憋尿
跟朋友一起喝啤酒时，最先上厕所、不断往厕所跑的，往往都会被调侃为肾不好，有的男性为了面子，会刻意的憋尿，以此起来证明自己的肾功能很好。殊不知，经常憋尿会影响到肾功能的正常运转，反而会引来肾病，喝啤酒时尿意来的快，尿量也比较多，其实是正常的现象，喝那么多啤酒，一点尿意没有，才需要注意。
4. 从不体检
很多男性觉得自己身体很健康，没有必要去体检，即使身体出现了什么不适，也会选择硬扛着，觉得这才是真男人，哪能有点小病小痛就往医院跑。殊不知，这个年龄段是各种疾病的高发期，特别是一些男科问题和肿瘤，定期体检很有必要。

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5. 过度劳累，经常熬夜
虽然已经到了中年，但身上的担子没少，上有老下有小，很多中年男性是整个家庭的顶梁柱，为了更好的生活，很多男性拼命的赚钱、熬夜，不断的透支身体，但不知有没有想过，如果自己的身体垮掉了，会是怎样的情况?没法在继续赚钱了，对整个家庭来说是一次重创。
男性朋友其实也需要学会保养身体，只有身体健康，其他的一切才有可能，也不要一直不服老，到了这个年龄段，需要改变这些习惯了。

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最后，也希望男性朋友们要学会自我调节不良的情绪，保持一个好心态，压力大的时候要学会合理的减压，不要总是将坏情绪积压在心里。