养肝排毒|有乳腺增生的女人，改掉3个坏习惯，多吃2物，更容易缓解增生玫瑰花茶|海带|养肝排毒

在日常生活中，经常会听到一些女性抱怨，每个月生理期前，胸部疼痛难忍，还会影响正常生活，过了生理期后，这些现象又会缓解很多。其实这是女性另一种“生理”现象，乳腺增生，为什么要称它为“生理”现象呢？因为大部分女性的乳腺增生，都是单纯性的小叶增生，它不是一种炎症，也不是一种肿瘤，它是乳腺组织的一种退变，跟女性的内分泌紊乱有密切的关系。一般来说，中年女性较为多发，30岁以上的占大部分。有了乳腺增生，也不在太多于担心，会不会变成乳腺癌，只有小部分囊性增生才会有癌变的可能性，占的比例极少，但是有了乳腺增生，也需要积极防治。那么在日常生活中，要如何改善及预防呢？

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改掉这3个坏习惯
1、生闷气
在我们传统的医学里面，乳腺增生的成因多半是肝郁气滞，跟女性脾气不好，经常生闷气有非常大的关系。肝是调畅人的整体气机，怕抑郁喜欢条达，因此女性若经常生闷气，抑郁或者其他不良的情绪，就非常容易造成肝郁，进而引起乳腺增生。

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在各种保健品泛滥的今天，女性朋友一定要保持清醒的头脑，及时了解里面的成分，一些含有激素的保健品最好不要服用，比如一些对胸部好的，一定要慎重，长期服用容易诱发乳腺增生。

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当今社会对女性来说，压力更大，不仅要跟男性并肩奋斗，还要照顾家庭，生活、工作的双重压力之下，若没有合理及时疏导，就会长期处于精神紧张的状态之下，这种状态不利于身心健康，还会增加乳腺增生的概率。所以女性朋友，一定要学会调节情绪，选择合理的方式释放压力。

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1、玫瑰花茶
玫瑰花一直是女性的象征，而玫瑰花茶，小编一直认为，它应该就是女性的标配，玫瑰花茶不仅可以帮助女性美容养颜，清新口气，它也是“解郁”的圣手，女性压力大、情绪不好压抑，可以喝一杯玫瑰花茶，帮助舒缓心情，理气解郁，活血化瘀，养肝排毒，缓解乳腺增生的现象。

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海带属于海产品，海带中含有丰富的微量元素，比如碘的含量就非常之高，可以调节体内的雌激素水平，保养卵巢，海带可以帮助有乳腺增生的女性软坚散结，降低乳腺增生的隐患。
【 养肝排毒|有乳腺增生的女人，改掉3个坏习惯，多吃2物，更容易缓解增生】

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（以上图片均来自网络）