常吃|女性气色不好，推荐常吃三种美食，补血益气，排毒养颜，显年轻腌料|排毒养颜|蒜子

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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辣香脆豆腐材料：布包豆腐3件，蒜子(拍碎)3粒，干葱头(拍碎)3个。腌料：五香粉1/3茶匙，豆瓣酱2茶匙，鱼露4汤匙，糖1茶匙，鸡粉1茶匙，鸡汤3/4量杯，绍兴酒1又1/2汤匙。制法1、蒜子、干葱头和调味料搅匀，成为豆腐腌料。2、豆腐切粒，放入豆腐腌料中浸60分钟，取出沥干水分，滚上薄薄一层生粉。3、锅烧热，豆腐用大热油(大滚油)炸至金黄色捞起，沥油后再复炸1次后盛起，即成。

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青辣椒炒玉米食材：新鲜玉米300克、青尖椒20克、胡萝卜50克、盐2克、味精1克、胡椒粉1克、黄酒10克、豌豆淀粉5克、色拉油30克做法：1.经嫩玉米粒放入开水锅中煮熟，捞出晾凉2.辣椒和胡萝卜洗净后，均切成丁，放入开水锅中稍烫，捞出沥净水分3.淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用4.锅架火上，倒入油，加少许开水，把胡萝卜丁、辣椒丁、玉米粒和绍酒放入锅中5.大火烧开，加入胡椒粉、精盐、味精，用湿淀粉勾芡即可

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可乐鸡翅用料：鸡翅适量，可乐一罐，盐少许，生姜一块。1，煮锅中放入适量的凉水，没过鸡翅，大火烧开，水开即可关火，然后把鸡翅捞出来，用温水冲洗干净。2，油锅烧热，下入鸡翅煎至略微发黄，然后放入姜丝，倒入一罐可乐，可乐的用量以刚好盖住鸡翅为宜，大火将可乐煮开，调中小火焖煮25分钟。3，然后打开锅盖，把火调大，给鸡翅收汁，最后撒少许盐调味即可。