血脂异常|83岁退休中医提醒：血脂超标，这2种素食要尽量少吃，应谨记高血脂|红烧茄子|饮食习惯|油

血脂异常，简单来说，是指血脂检测的结果超过或低于正常标准，往往一般是超过标准的人数居多，就是我们常说的高脂血症，简称“高血脂”。

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高血脂是由于脂质代谢异常，使得血浆中一种或者几种脂类高于正常，表现为高胆固醇血症、高甘油三酯或者；两者都有的混合型高血脂。通俗的讲，血脂异常就是血脂中不该高的成分高了，不该低的成分低了，这些异常可能会单独存在，或者是几种类型同时存在。
血脂异常对我们人体的伤害很隐蔽，一般是呈进行性和全身性的变化。大多数患者发病初期临床一般没有明显的症状，许多患者也都是在体检或者进行血脂检查的时候发现的。因而，血脂异常又被人们称为“无声杀手”或“沉默的健康杀手”。

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近年来国内外研究一致认为，血脂异常是引起动脉粥样硬化的首要原因，血脂异常是动脉粥样硬化的主要病因，并将血脂异常列为生活方式疾病的“首位”，认为血脂异常是高血压、脑卒中、冠心病等生活方式疾病的基础。心脑血管病在人类死亡原因中一直居首位，其中最主要的病因是血脂异常。
血脂异常通常由哪些因素引起的呢？
临床研究发现，血脂异常会由遗传因素导致，像是基因缺陷导致的先天性血脂异常，这种血脂异常患者往往具有血脂异常的家族史，相比其他人更容易罹患高血脂。
血脂异常也会由饮食习惯、生活方式及其他因素导致，包括不良的生活方式，尤其是不良的饮食习惯，摄入过多的热量，或者不爱运动、生活没有规律、抽烟、酗酒等，都会引发高血脂。

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83岁退休中医提醒：血脂超标，这2种素食要尽量少吃，应谨记
今年83已经退休的王大夫，行医数十年，对于高血脂的研究有着自己独特的见解，他认为高血脂主要是由于饮食习惯不注意引起的，对于饮食方面要格外注意。不是只有大鱼大肉及高油高脂饮食才会导致血脂升高，生活中常见的素食类照样也会引发高血脂。

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血脂超标后，下面这2种素食也要尽量少吃
1，油炸花生米
【 血脂异常|83岁退休中医提醒：血脂超标，这2种素食要尽量少吃，应谨记】这是很常见的家常菜，把花生米油炸后香酥可口，很多人会把它当作下酒菜，但却不知油炸花生米里面所含的油脂特别高。因为本身花生里面所含油脂就非常高，加上油炸后，会导致油脂含量加大，食用过多会导致血脂升高的情况。

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2，红烧茄子
红烧茄子这道菜受很多人的喜欢，口味酸甜可口，但是茄子本身是属于很吸油的蔬菜，做红烧茄子的时候为了美味，都会把茄子先油炸再进行红烧，经过这2步，这道菜的油脂含量就超标了，建议平时还是尽量少吃。

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退休中医提醒：想降血脂，关键还是要做好这1件事
这1件事便是指给血管补充“血管清洁剂”，帮助清除血管垃圾。我们建议高血脂者日常补充黄花草油酸类的血管清洁剂，能很好的帮助降低血脂。
因为黄花草油酸里面含有丰富的植物甾醇酯及γ亚麻酸，可以帮助清除外围组织的胆固醇，并防止脂质滞留在血管内壁而堵塞血管，很好的保证了血管的畅通。再者，黄花草油酸提取自天然月见草植物中，属于纯天然植物成分，不会对人体有任何影响，更不会产生依赖性，很适合我们国人的体质，所以在此建议高血脂者要选择好的血管降脂物，才能保证自己的血脂平稳。