0.4mg的叶酸，一般从备孕至怀孕后前三个月，用于预防胎儿神经管畸形，每日一次即可。5mg的叶酸，用于叶酸缺乏及其导致的巨幼红细胞性贫血，每日用量在15~30mg，用至红细胞数量恢复正常为止。
提醒大家：每天摄入量在400微克为宜，不要超过1毫克。一旦出现副作用，立即就医！

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结语：建议女性朋友到了45岁之后，身体的新陈代谢能力也会变得越来越慢，从而就会导致衰老加快。
【 气色|女性45岁后，每天服用一片叶酸，身体或会收获哪些好处呢？】若想养护身体健康，在平时生活当中，除了要服用叶酸之外，也要注意养成良好的生活饮食习惯，经常做运动，保持乐观的心态，也是有助于缓解身体的不适，同时对于身体健康而言有益。

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