斑秃是什么原因造成的？几个小妙招可预防避免斑秃( 二 ) _健康小知识

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4、多吃维生素含量多的食物
为了避免斑秃出现在自己的身上，在生活中要尽可能多吃一些维生素，尤其是含维生素多的食物，一定要尽可能地多补充些，只有这样，才能使身体保持更加健康和轻盈的状态。
很多斑秃症状的出现，都是因为身体内营养不均衡造成的，所以，适当地补充维生素也能避免斑秃症状的出现。

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5、多吃坚果
对每个爱护头发想要远离斑秃的人来说，在日常生活中，从饮食上多加注意，也是非常关键和重要的。
要尽可能多吃一些坚果类的食物，因为坚果类的食物富含丰富的营养物质和铁蛋白，如果身体中的铁蛋白一旦下降，也会影响身体对铁元素的吸收，会直接造成头发脱落，进一步也会促进斑秃的形成，所以，日常生活中多吃一些坚果，对头发是有极大益处的。

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6、保持良好的心情
众所周知，精神压力以及心情，对斑秃的形成也有着不可忽视的重要影响，因此，在日常生活中要想远离斑秃，要使自己的心态调整到积极的状态，避免出现过于悲观的情绪，避免压力过大。
参考资料：
1、《引起斑秃的原因有哪些哪些方法可以治疗斑秃_斑秃是什么原因引起的》
2、《斑秃是怎么引起的斑秃的原因及防治方法有哪些》
3、《斑秃怎么引起的斑秃这六大原因切记要避开》