床头放2只柠檬，坚持一个月，4个好处或“不请自来”，看看吧( 二 )

所以现在很多人都会提取柠檬精油，以达到缓解忧郁的功效。经常感到焦虑、忧郁的朋友可以试试柠檬疗法，直接使用一片新鲜柠檬也可达到不错的效果。

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3.提高记忆力
床头放两个柠檬，可以改善睡眠，同时也能让我们的大脑更加放松，有利于提高记忆力，对于一些学生和上班族来说是一个不错的选择。
保障睡眠的同时，也让你第二天精力充沛有活力，思路清晰，记忆力自然也得到提升。据说很多面临高考的考生，都会使用这个办法。

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4.驱赶蚊虫、清新空气
柠檬的味道十分清新，并且里面还含有多种有机酸成分，这些物质都会释放出一股香甜气味。而蚊子并不喜欢这种味道，因此夏天的时候，在床头放一颗柠檬还能起到驱赶蚊虫的作用。
此外，柠檬具有一股浓郁的香气，其中含有大量的挥发油物质，放在床头可以帮助净化房间的空气。使房间气味清新，有利于房间混杂的味道挥发，对房间的环境爱护是比较好的。

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03床头放柠檬的注意事项
1.床头放柠檬用不用切开
放在床头的柠檬冰一般不需要切开，因为柠檬皮就能散发出一定的芳香气味。如果将柠檬切开的话，味道就会比较大。对于部分比较敏感的人来说，反而不是很能接受这种味道。
另外，柠檬切开后非常容易氧化，放置时间一长，切面就容易滋生细菌出现腐坏的情况。这样放在床头，反而会对健康造成不好的影响。

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2.床头柠檬放几个
柠檬本身具有一股清香，在床头放多了的话，味道会比较浓烈。不但不能起到很好的入睡作用，可能还会刺激鼻粘膜影响入睡情况。
一般建议最好是放两个，不多也不少，效果比较佳，对人体也没有很大的伤害。

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3.床头放柠檬多久换一次
一般情况下， 3-5天换上一次便可。如果柠檬的水分不充足，可能放置的时间更短一些。
如果长时间放置，柠檬的香味已经感觉没有了，这时候就可以换了。一般坚持一个月左右，就能对人体神经起到比较好的缓解疲劳的功效。

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04延伸：柠檬的最佳搭配
1.蜂蜜
柠檬和蜂蜜搭配泡水是绝配，蜂蜜淡甜，口感细腻润滑，柠檬酸酸的清香，这样的搭配接受度高。而且结合了蜂蜜的润肠通便功效，能有效清除毒素，排出宿便，达到减肥的目的。
2.生姜
将柠檬片与生姜片一起放入杯中，加入适量的白砂糖，搅拌均匀至白糖融化，最后密封起来，放到冰箱冷藏。想喝时取出开水冲泡即可，常喝柠檬姜茶可以去除体内寒湿之气。

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3.薏米
薏米洗净后用清水浸泡三个小时，然后用十倍的水一起入锅小火熬，大约一个半小时到其变成淡奶白色。柠檬洗净切片，待薏米水放凉后加入柠檬片和适量蜂蜜即可，具有美白的功效。