胃病高发的原因，不妨多了解下 _健康小知识

导语：胃不仅可以帮助我们消化食物，更好的帮助人体吸收营养物质。同时还能够储存食物，其实人体胃的容量是很大的，所以在储存食物的时候可以存1~2升的食物。
如果饮食不当，就很有可能造成消化不良，会对肠胃功能产生一定的损害。就拿苹果来说吧，苹果是生活中最常见的一种水果，肠胃不舒服的时候，可以吃一个苹果。

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但是也有人说苹果中含有一定的糖分，不能在晚上吃。如果晚上吃苹果的话，很容易影响肠胃功能，引发肠胃紊乱的现象，那么晚上真的不能吃苹果吗？不妨了解下。
01吃苹果的好处有哪些？
1.降血压降血脂
苹果里面有丰富的钾元素，可以促进身体排钠，起到软化血管壁、降低血压的作用，可以每天适量食用。
苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平。提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。

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2.促进消化
除了人体需要的微量元素，以及多种维生素之外，苹果中还含有多种膳食纤维。
早晨是身体排毒的黄金时期，坚持食用含有膳食纤维的苹果，有利于身体的消化。促进新陈代谢，将体内的速速和废物迅速排出。

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3.降低胆固醇
苹果中所富含的膳食纤维成分以及钾元素，针对于长期服药引起的缺钾低血糖症状，起到预防效果。
同时对于人体胆固醇以及甘油三酯成分，起到了促进分解效果。极好的稳定了自身血脂水平，避免胆固醇含量持续上升现象发生。

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4.延缓衰老
吃苹果还有一个好处，那就是对皮肤很好，能够达到延缓衰老的目的。主要是，苹果中的黄酮类物质，有很好的抗氧化的作用，可以将体内的自由基清除。
若是仔细对比，会发现经常吃苹果的人，她们的皮肤水润有光泽，而且看起来很有弹性。

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5.减肥除脂
苹果酸可以分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分，可以帮助身体保持各种功能的平衡，想减肥的朋友可以每天早上吃苹果。

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6.预防感冒
苹果中含有多种对身体有益的营养成分，其中所含的维生素C ，还能有效增强机体免疫力。
提高身体抵抗细菌病毒入侵的能力，苹果中含有的特殊物质，能够增强整个机体对抗细菌入侵的活力，预防感冒。

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02胃病高发的原因
1.不吃早餐
对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜。
长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

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2.吃饱就睡
不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。
然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。