山楂|调养脾胃，90%的人都陷入了这3大“误区”！( 三 ) 益生菌|山楂|中医

中医对于药物属性的描述，是非常注意用词的。简简单单的几个字，便能清晰准确地描绘出一味药会对人体产生哪些影响。看到上面那几个词，你的脑海里是不是浮现出一队勇猛善战的兵将，虽能杀得敌人片甲不留，但所到之处却寸草不生。

文章插图
而山楂、麦芽、神曲等药物发挥消食化积的作用，也就是这个意思。
正所谓伤敌一千，自损八百，虽然这些药物能胃中停留的食物得到化解，缓解了消化不良的症状，但同时，体内的正气也被暗暗耗损掉了不少。
【 山楂|调养脾胃，90%的人都陷入了这3大“误区”！】别的不说，脾胃的正常运转非常需要正气的推动助力，长期服用消食的药物，脾胃的运化功能也跟着一点点弱下去了。最后，消化不良、积食的问题反而会越发频繁严重，还可能会有更多想不到的麻烦等着发作。
而像生山楂这样的药，炖肉的时候放几片，连陈年的老母猪肉都能煮烂，想想看，人体长期摄入，消化道能不被损伤吗？
贴心Tips：
对于消化不良、容易积食的人来说，偶尔通过吃生山楂或者服用消食化积药是可以的，解决了问题就立即停止，而不应长期依赖性地服用；
果丹皮、山楂球、山楂条等山楂制品作为日常促进消化的锦上添花之物，大可不必过度担心上述的问题，适量食用、注意顾护自己的脾胃即可；

其实对很多人来说，经常性的消化不良/容易积食可能只是脾胃问题所表现出的一个侧面。
之所以如此，一个原因是你真的吃得太多、太杂，或者所含营养成分太高，超出了脾胃运化的能力范围。而另一个原因，是脾胃本身就处在虚弱的状态，即使正常地饮食，也没有足够能力让这些食物被消化成身体能够接受吸收的物质。
所以说，经常出现消化不良的问题，一把一把地吃各种消食化积药只能算个扬汤止沸，改善脾胃运化的功能、丢开一些不良的饮食习惯才是你需要付出更多时间和精力去做的事情。

文章插图
3
糕点、益生菌为脆弱的脾胃雪上加霜
点心和蛋糕，酥酥软软，入口软糯香甜。我想很多人会觉得，它们非常好消化，对于脾胃的负担也不大，可以作为日常饮食的一部分。
现在市面上还有各种所谓的益生菌饮料、酸奶，什么XX多、XX宝的，打出来的宣传是可以保持肠道菌群平衡，促进消化，改善免疫力，帮助排便……
我们细细拆分来看。
以上提到的这些食物，无一例外，都是甜滋滋的，让人难以拒绝。
中医认为，甘甜之味属土，能滋养脾胃，但这也是一把双刃剑。甘甜之味，虽有益中补虚、滋养气血的效果，但其还有厚腻、阻滞之弊不容忽视。说白了就是，吃糖太多，反而会使脾胃被痰湿、内热所困，还会由于土克水影响肾的功能，得不偿失。
你看很多人因为过多享用甘甜厚腻之物，肚腹胀满，肢体困重，脑袋发懵，舌苔厚腻，浑身不清爽，甚至无缘无故觉得嘴里发黏、发甜。
而对肾的影响，主要体现在牙齿、骨骼的生长发育上。并不完全因为吃糖太多会长蛀牙、溶解骨骼，中医认为，肾为先天之本，主骨生髓，而齿为骨之余。最明显的，可以看看那些吃甜食太多的小孩子，不仅脾胃功能差，多半还面黄肌瘦、发育迟缓、弱不禁风。