山楂|调养脾胃，90%的人都陷入了这3大“误区”！( 四 ) 益生菌|山楂|中医

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益生菌饮料这个东西，在我看来更像是一种想当然的产物。
首先，商家大肆宣传的各种特殊益生菌群，其实都是食品生产标准里要求的必须成分。制作此类饮料，传统工艺本来就是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两种益生菌发酵而成。目前各种产品给自己所添加的益生菌冠以各种动听的名称，其实都跑不开这几种常用菌。商家为酸奶、乳饮料所含菌空造概念，是拿「必须」成分当「个性」来炒作的，我们消费者不该过分迷信。
其次，「益生菌有益肠道和免疫系统」这个说法本身也值得商榷。含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在「活性菌」。而益生菌能否起作用，要看它们能不能活着到达肠内。从西医的角度来看，胃酸和胆汁很重要的作用就是杀菌，但它们杀菌是无差别的，只要是活的都杀，所以一般的所谓益生菌是很难活着到达肠内的，也就起不到想象中的作用了。
你要问我，为什么喝了这些东西之后便便会顺畅呢？按照中医的角度来分析，酸奶、乳饮料这种经过牛奶发酵后的食品当属阴性，具有滋阴的功效，对于阴液不足、内热亢盛所导致的肠燥便秘，确实有一定的作用。如果你本身脾胃虚寒、阳气不足，喝下这些东西可能会使大便软烂、溏稀，拉完肚子还抽抽，那么此时的「通便」反而变成了驱赶外来寒湿之邪的反应，你就不该舍本逐末了。
再有，此类饮料的酸味，对于某些脾胃问题是个负担。《素问·生气通天论》曾提到：「味过于酸，肝气以津，脾气乃绝」，也就是说，过量的酸味能够使肝气异常旺盛，太过就会克伐脾土，连累脾胃。
最后说一点，那些乱七八糟铺天盖地的乳饮料，添加的糖何其多。就指望靠喝这个调养脾胃，扪心自问，你不怕胖吗。

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结语
罗马不是一天建成的，脾胃问题也不是一天就能作出来的。所以说，调养脾胃同样是个慢功夫，这个过程正需要你为过去的种种不良习惯买单，反思自己对于身体的亏欠。
现成的方法数不胜数，靠谱的方案却不为人广知。路走不对，努力越大，伤害就越深。
祝诸君脾胃安好，身心安宁。