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人体进入中老年后 ， 身体各项机能开始逐渐退化 ， 抵抗力和免疫功能也会深受影响 ， 我们在生活中不仅要多吃有助于身体健康的食物 ， 还要通过做运动来提高身体的免疫 。
在生活中更要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 平时多喝水多做运动 ， 更要注意劳逸结合 ， 尤其是退休后的中老年人 ， 又需要在家里常做锻炼 ， 才能避免免疫力下降 ， 预防身体患病的风险 。
来源：健康生活看一看

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