导语：月经周期是否规律直接反映着女性的身体健康|“月经”推迟和提前，哪个更好？月经提前和推迟的原因是啥？导语：月经周期是否规律直接

导语：月经周期是否规律直接反映着女性的身体健康，从青春期开始月经伴随着女性的一大半的时间，步入50岁以后进入绝经期。
月经是否正常直接关系到身体的健康，所以说月经周期规律对女性来说非常重要。
只要时间一到月经准时报到，可是有的女性并没有那么好的运气，仿佛大姨妈总是和自己开玩笑，不是提前就是推迟。

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那么月经推迟和提前哪个对身体健康更好一些？想必这个问题困扰着很多女性，如果你有这样的情况赶紧看一下。
月经提前和推迟哪个更影响身体健康？
01那么月经推迟的因素有哪些？
1、卵巢早衰
如果卵巢功能出现衰弱的情况，内分泌纪丞无法分泌大量的雌性激素，导致月经延期，月经量越来越少。
所以说月经推迟的表现或许是卵巢早衰的原因，希望年轻的女性朋友在平时生活中要保护卵巢的健康，避免身体受到影响。

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2、肾虚
肾虚在某些人的眼里认为只会在男性身上出现，但是很多女性同样患有肾虚的症状，尤其是肾气不足时，影响到女性的月经周期。
当你月经推迟时，可能会肾虚引起的，而且月经量越来越少，希望大家保护肾脏的健康，避免肾虚情况的发生，否则给月经带来不必要的。

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3、过度劳累
如今社会进步越来越快，对当代女性的要求越来越高，女性朋友不仅辛苦家庭，而且工作非常忙，就连平时的婆媳关系一定要维持好。
所以说身体经常出现疲劳感，长期处于高压状态下影响到体内分泌系统的正常，当内分泌失调时，月经有推迟的情况，
02月经提前有哪些因素引起？
如果你在生活中出现月经提前的情况，可能和平时服用的药物有很大的关系，比如说药物服用时间不对或者滥用药物严重，导致月经紊乱。
所以说在生活中出现月经期前因为药物引起的，应该立即停止药物的服用，否则影响到生育，有必要时可以咨询专业的医生。
女性月经提前或者延迟都不利于身体健康，可是适当的出现一点误差，不会给身体健康带来影响，暂时尽量不要超过5天的范围。
如果在日常生活中月经提前或者延迟超过5天，说明月经周例出现紊乱，应该及时调理平常饮食或者生活习惯。

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03月经期间的女性朋友可以多吃以下几种食物
1、红豆
红豆是女性朋友非常健康的食物，不仅可以利尿消肿，具有一定的补血养血作用，可以帮助身体排出淤血，保护子宫健康。
2、黑枣
这种食物中的维生素C含量比较高，具有很好的补血益气作用，尤其是月经期间吃一点，能够帮助子宫排出毒素。

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3、葛根
葛根是一味中药材，药用价值比较高，其中含有的植物雌激素，对女性来说非常友好。
日常生活中适当地吃一点葛根，可以保护子宫和卵巢的健康，是女性难得的保养品，因为月经期间服用一点葛根，可以帮助子宫清理垃圾。
结语：总的来说，月经提前和推迟对身体健康来说都不是好事，我们应该在平时注意饮食结构，做到劳逸结合，保证充足的睡眠时间，适当的放松自己的身心，在月经来临时不要喝冷饮或者碰冷水，否则诱发妇科疾病，加重痛经，多吃一些健康的食物，注意保暖腹部。