丝瓜|女性衰老“加速器”公布，熬夜排第2，第1或许很多人不清楚医生

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导语：相信生活中很多女性，希望自己可以永葆青春，拥有美丽的容颜。并且自己不断向目标迈进，每天保养自己，虽然理想丰满，但现实非常骨感，没有人可以永远保持年轻和青春靓丽。
我们没有办法避免衰老的到来，但是我们可以最大程度去延缓衰老的速度。在平时中往往存在一部分女性，每天都在做加速衰老的事情。
5、不爱喝水
生活中如果喝水太少或者是不喜欢喝水，这个习惯并不好，人体内有70%的成分都是水分，如果体内水分不足，器官会慢慢衰竭，毒素没有办法及时排出去，导致血液流通不顺畅。
所以，一定要每天多喝水，多喝水可以促进新陈代谢，加快毒素排出，滋养我们的皮肤。皮肤才会呈现出弹性、水嫩的状态。
对于那些白喝水的人，你会发现她的皮肤越来越干燥，长期下去，衰老速度会加快。
【丝瓜|女性衰老“加速器”公布，熬夜排第2，第1或许很多人不清楚】4、容易生气
现在社会人们的压力越来越大，工作和家庭的两座大山，让越来越多女性出现焦躁不安或者脾气暴躁的情况。
长期保持这种情绪会降低女性的生活质量同时会导致内分泌，导致激素分泌和脏腑运转遇到障碍。
这样会加速肌肤细胞的衰老，降低胶原蛋白的活性，所以导致出现各种细纹、皱纹等肌肤问题。
3、久坐不动
现在很多上班族一整天坐在办公室中，工作一天回到家中更是懒得动弹，长期保持这样的工作的状态，让女性朋友很少有时间进行运动，长期保持这样的生活方式，会降低人体的正常代谢率，体内的作废物不能及时排出。
同时会导致身体肥胖，血液循环变缓慢，皮肤状态越来越差。如果女性朋友想要延缓衰老速度，一定要每天养成坚持运动的好习惯，这一点是非常关键。
2、经常熬夜
熬夜现在成为了很多人的一种常态，但是这种生活方式是不健康的，长期熬夜会影响身体的各个器官，包括脸部，眼部以及其他的身体功能。
熬夜对于女性朋友来讲，容易出现内分泌紊乱，导致内分泌失调，脸上出现痘痘粉刺等情况。
同时皮肤看起来黯淡无光，毛孔粗大，让人看起来更加的苍老憔悴。
1、吸烟
身体衰老最关键一点就是吸烟，生活中不少女性朋友存在吸烟的坏习惯或长期吸烟，或者是长期处在二手烟的环境下，都会加速我们的衰老。
烟草中含有害物质，在燃烧的过程中会释放出一些有害物质，比如说一氧化碳，这些有害物质进入体内会影响人的大脑功能，在肺部长期积累，会诱发肺部病变，导致肺结节，肺癌等疾病的发生。
长期下去还会影响体内的其他重要器官，加快我们的衰老速度，导致身体不适。所以想要延缓衰老，一定要用烟草，这样才是保养身体的关键所在。
结语：想要延缓衰老，一定要避免上面所说的加速衰老的坏习惯，保证一日三餐的规律，少食多餐的饮食原则，荤素搭配，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，远离高油高盐的食物，保证每晚7~8个小时左右的睡眠时间，减少熬夜的现象，平时多进行户外运动，长期坚持下去，相信你的体质不断增强，压力慢慢释放，你也会更加的年轻。