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当新一天的生活因早起变得不再忙乱 ， 工作更有效率时 ， 早起才更有动力 。
需要提醒的是 ， 人要顺应自然 ， 也要有一些灵活性和弹性 ， 有些特殊情况要特殊处理 。
比如 ， 偶尔因不可抗因素晚睡又早起者 ， 中午可以小睡一会儿 。 如果一周工作疲惫 ， 周末适当补觉也是可以的 ， 但最好的状态是周末同样坚持早睡早起 。
【有人说|坚持早起有多了不起？身体5个变化赢在起跑线】来源：健康妙招

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