转眼八月已经进入下旬 ， 立秋已经过去半个月时间 ， 迎来了八月第二个节气处暑 ， 八月立秋后天气逐渐开始降温 ， 昼夜温差较大孩子要注意保暖 ， 最近的天气阴晴不定时不时还会下场大雨 ， 下雨天气孩子整天在家没出门 ， 感到十分无聊 ， 秋季是孩子长身体发育的黄金时期 ， 天气凉爽孩子胃口也好 ， 减肥的孩子抓住这个黄金时期 ， 赶紧吃吃吃动动动 ， 一起拥有小蛮腰和大长腿吧！

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西兰花是生活中常吃的食物 ， 含有丰富的营养物质 ， 非常适合女性食用 ， 常吃可以起到非常好的减肥瘦身的作用
【孩子放假在家不肯吃饭吃零食吃到饱，多吃西兰花，爽口营养】西兰花中含有大量的维生素 ， 这些维生素具有很强的抗氧化作用 ， 可以有效清除人体自由基 ， 从而增强皮肤的抗氧化能力 ， 有效减少皮肤损伤 ， 去除皮肤色斑 ， 皱纹 ， 让皮肤变得更加光滑细腻有弹性 。 西兰花中含有大量的硫葡萄糖甙 ， 有很强的抗氧化作用 ， 对于乳腺癌 ， 胃癌 ， 直肠癌都有一定的预防作用 。

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西兰花中还含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素能有效增强皮肤的韧性 ， 帮助皮肤锁住水分 ， 让皮肤更加光洁透亮 。 并且女性常吃西兰花还能起到非常不错的减肥效果 ， 西兰花含有非常低的热量 ， 吃西兰花可以增强饱腹感 ， 避免摄入其他高脂肪高热量的食物 ， 对女性减肥瘦身是非常有利的 。

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告别了35度的高温天气 ， 立秋后天气显得格外凉爽惬意 ， 孩子们的心情也变得晴朗 ， 让我们一起变瘦变美吧！

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