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主人总是出现全身无力，睡不着的现象，秋天来了，白天和晚上会变长，但是晚上很长，会给睡不着的人的健康带来很大的影响，所以每年秋天来了，我觉得压力很大，看着丈夫彻夜不眠，心如火，我的方法是不吃药，但我会设法安慰丈夫，让他的精神状况变得愉快，同时尽量发挥自己的所长，利用饮食组合来调节丈夫的身体状况，让他吃足够的饭，经过一段时间的尝试，发现效果非常好，这几年来，我一直坚持自己的方法。据说罗马不是一天建成的，现在我用心保养着，每年一到秋天，主人失眠的疼痛就会大幅度缓解，现在晚上比前几年睡得更安稳了，今天和大家分享的这只木耳黄花料理是每年秋天为主人做的美味之一，每年一到秋天，黄花菜市场的时候，我都会用三差五，用它做各种好吃的东西给家人吃，黄花菜的口感柔软，带着香味，和任何蔬菜搭配都能做出好吃的东西，我们这里的人喜欢吃乌冬面，所以经常用黄花菜做能拌在旁边的好吃的东西吃，黄花料理的做法有很多种，也可以自己做饭，也可以和其他食材一起做料理，黄花菜也可以做汤喝，我们这里农村的人经常配制尿汤。

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我用黄花菜和木耳炒菜这道菜，味道也不错，不仅营养丰富，饭也很好吃，非常好的家常菜，晚上老睡不着，这道菜吃多了，口感滑润柔软，鲜香可口，经常吃一睡到天亮，黄花菜可以锻炼大脑，另外，黄花菜含有卵磷脂等丰富的脑和神经系统所必需的营养物质，为了强化和改善脑的机能，发挥着重要的作用，老年人和孩子经常吃，对孩子身体的发育和智力的增加也有效果，黄花菜和木耳一起炒，秋天好吃的家常菜炒菜，香味很浓，营养丰富，味道也很好，它是读天然“健脑料理”书的孩子多吃的，鲜香可口的食物，大脑更聪明，现在把这个“木耳黄花料理”的做法和大家分享，喜欢的朋友靠食谱给家人做好吃的东西，给予家人爱。

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【木耳和黄花料理】食材：1根黑木耳，3根葱，一半盐，1根生鱼片。做法：1、准备必要的食材。

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2、将黄花菜、木耳放入盆中，用温水浸泡20分钟充分煮，冲洗。

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3、往锅里加水沸腾，加入黄花菜的黑木耳煮2~3分钟，除去水分沥净水。

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4、黄花菜切旧根，木耳去蒂切小，小葱洗净切成葱段。

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5、将油倒入锅中加热，放入葱炒香，放入黄花菜翻炒。

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6、放入木耳翻炒，加入半盐，生吸一勺。

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7、持续炒几分钟后，可以把锅拿出来放到盘子里。

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8、营养丰富，味道鲜美，在我家三差五吃一次，对老年人的孩子最好。

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