2、时间合理
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早餐时间也是有讲究的 , 很多人早起的时间就是早餐时间 , 有的人五六点吃早餐 , 有的人十点才吃早餐 , 这都是不合理的 。 早餐最佳时间是在早上七点到九点之间 , 七点之前肠胃还在休息 , 吃早餐不易消化 , 而九点后无法保证营养全身供应 。 故而 , 早餐最好在七点左右 。
总而言之 , 早餐不能不吃 。 如果想让自己上午精神旺盛、干劲十足 , 如果想要健康减成魔鬼身材 , 如果想要身体免疫力越来越强 , 那么一定要吃早餐 , 且要保证早餐健康营养 。
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