有一点需要注意，红糖生姜水的糖分比较多，不适宜在睡前喝。此外，月经量比较大的女性在经期也不要喝红糖生姜水，以免加重经量。

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要早点睡觉
【 痛经|女人来“大姨妈”期间，要做好这6件事，尤其第1件，再忙也要记得】经期要保证足够的睡眠，这样才有利于身体的恢复。因此，经期最好在十点前睡觉，月经期间千万不要熬夜。熬夜对身体的伤害是非常大的，尤其是在月经期，会诱发多种健康问题。因此，经期一定要合理规划好自己的工作，尽量在白天将工作做完。
注：图片来自网络

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