很大一部分人经常会感到肩膀疼痛|肩痛可能是肝病先兆？一招教你区分“肝病”和“肩病”，不要混淆很大一部分人经常会感到肩膀

很大一部分人经常会感到肩膀疼痛，有人是在做完体力活后，有人是经常会感到疼痛，其实肩痛也分很多种，并不一定只是肩膀出现了问题，有时肩痛也会和肝病有牵丝外力的联系，很可能肩痛就会是肝病来临的先兆，如果我们经常感觉到肩痛的话一定要引起注意。

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一、肩痛可能是肝病先兆？一招教你区分“肝病”和“肩病” ，不要混淆
肩周炎最大的特点就是固定疼痛，因此我们肩膀疼痛时，经常会往肩周炎上考虑，其实肩周炎的疼痛和肝病引起的疼痛是完全不一样的，肩周炎是由于肩关节的组织炎症引起的，并且疼痛位置很固定，如果是肩周炎的话，肩膀会疼到无法自理，甚至严重到连胳膊都无法抬起，但如果是肝病引起的肩膀疼痛的话，它呈一种放射性疼痛，位置不固定，一般情况下是右肩疼，因此就诊时，很多患者都说不清到底是肩膀的哪个位置痛，同时肝病引起的肩膀疼痛不会限制我们的活动。既然普通肩痛和肝病引起的肩痛这么容易混淆，那么生活中更要多加注意。
二、肝病那么可怕，那我们在平常中如何避免呢？
1、远离烟酒
【很大一部分人经常会感到肩膀疼痛|肩痛可能是肝病先兆？一招教你区分“肝病”和“肩病”，不要混淆】现在很多人为了缓解生活和工作的压力，都会依靠烟酒，虽然在身心上得到了放松，但是他给我们带来的身体危害却是巨大的，过度酗酒不仅会对胃部造成伤害，就连肝部也会受到很多牵连，太多的酒精是肝脏不能及时代谢，久而久之造成酒精肝。

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2、保持适当运动
生命在于运动，那些有着好身体和好身材的人，我们会发现他们都有一个共性，那就是坚持运动。我们每个人每天都要至少抽出30分钟的时间进行运动，注意强度不要太高，我们每天进行适量锻炼的原因就是使肝脏得到充分的血液滋养，这样它的营养物质才会充，从而在一定程度上预防肝病。

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3、保持体重正常
摄入的食物越繁杂，我们肝脏承受的压力就会越来越大，从而患肝病的几率就会越高，要想养肝，首先就要从控制饮食做起，日常吃饭时要尽量选清淡的食物，少吃或者是不吃辛辣和口味重的食物，同时饮食卫生也要引起我们的重视，要喝烧开的水，不吃生肉，以防很多病毒附着在生肉或者生水中，如果有献血的想法要选择正规机构，日常用的东西，尽量不和别人共用。

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4、多喝养肝护肝的茶水
无论是肝病人群还是肝部正常的人群，养肝护肝都是每个人要做的，我们在平常的时候都要多喝水，它可以帮助我们排出体内的毒素和垃圾，提高新陈代谢的速度，我们的身体才会感到轻松，精神才会充足。如果在水中加入这样几样食材一起泡水喝，对身体健康有一定的好，比如决明子、金银花、蒲公英、甘草等，这些食材对于失眠多梦，浑身无力，腹胀腹痛都一定的作用，并且在孙思邈《千金要方》中有记载。
养肝护肝不是一朝一夕就能完成的，它是一个需要坚持的过程，肝病不但本身很严重，而且它带给我们身体上的其它改变也很可怕。所以我们要从根本上做起，日常生活中就做好养肝的每一件事，多喝水勤锻炼，祝大家身体健康。