第四节：交错运动 。 微张口 ， 下颌左右移动 ， 反复2分钟 。
第五节：露齿运动 。 用力咧嘴露齿 ， 面颈部肌肉同时用力 ， 发音“啊”或“一” ， 舌根上提 ， 反复2分钟 。
来源：旅行飞舞

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