蔬菜能降血压？答案扎心了( 二 ) 前些天看门诊

即便通过工业手段从海藻中提取该物质进行生产，也不现实。因为提取方法造价太高还会造成很大浪费。
除芹菜，洋葱、海带外，其实还有很多蔬菜都有降压作用，比如南瓜、大白菜、冬瓜、卷心菜内钠离子较低,饮食后可以产生类似低钠的降压效果[5] 。
现在网上有很多养生文章，打着“天然降压良方”的幌子吸引眼球，宣称通过“食疗”就能控制好血压，连降压药都不用吃。
很多老百姓，尤其是中老年高血压患者，没有辨别能力，很容易被误导，直接放弃吃药采用食疗。
这种做法错误又危险。

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这些食物虽含有降血压物质，但并不等同于这些食物就能有效控制血压。
根据动物试验结果，很多降压食物必须食用一定时间、一定数量才可能有效降压（且不保证在人类身上一样有效）。
如果人们真地长期大量食用，可能对身体造成其它伤害。比如洋葱，有研究表明，洋葱食用过多可能导致视力模糊身体发热等不良症状。
事实上，食用这些降压蔬菜食物，只能归于生活方式改善（包括规律运动、戒酒戒烟、控制体重等）。

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绝大多数高血压患者通过生活方式干预有一定降压效果，能够增加降压患者达标率。但并不能像药物一样可以有效快速达到降压目的。
高血压患者真正要控制血压，还是要靠药物。
切记，哪怕蔬菜少吃，但药不能停！