【睡眠问题大揭秘：凌晨两三点突然惊醒，究竟是什么原因呢？】半夜睡不着 ， 白天工作难 ， 凌晨常惊醒 ， 改善是根本 。 如果你存在睡眠问题 ， 不要得过且过 ， 要具有一定的改善意识 ， 毕竟充足的睡眠是工作学习的根本 。 还等什么呢？运动起来 ， 保持平和的心态、睡前舒缓精神 ， 优质睡眠会在前方等着你 。
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