夏季为什么容易拉肚子？建议早点了解( 二 ) _健康小知识

受凉后腹泻是急性胃肠炎的表现，急性胃肠炎是由于胃肠道受到物理因素、化学因素及生物因素的影响而产生的急性炎症，临床常见表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐。

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肚子一着凉就拉肚子属于肠胃疾病的一种，尤其是在夏天，有些人怕热就会把肚子漏出来，稍微不注意就会导致腹部手冷，就会拉肚子。出现这现象可能与患者脾胃虚弱、饮食生冷刺激和慢性肠胃炎有关，如果拉肚子情况比较严重，需要及时到医院就诊检查。
3.冷饮的刺激
夏日冷饮吃多了表现出拉肚子，是因为冷饮类的食物刺激到了胃肠道。尤其是本身肠胃功能虚弱的病人，如果受到了寒冷的刺激后，腹泻症状可能更为明显，部分病人如果表现出了脾胃功能不协调，或者本身就有胃肠道黏膜方面的疾病时。

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吃冷饮之后有点拉肚子属于不正常的现象，冷饮本身对肠胃的刺激相对是比较强的，如果引发了胃肠道功能紊乱，有可能会导致拉肚子。拉肚子如果不是很严重，可以适当的喝一些温水。
03夏季如何保养身体？
1.健脾除湿
脾胃最害怕的就是寒凉和寒冷会对脾胃带来伤害。中医认为脾属湿，容易受到湿邪的损伤，当湿邪入侵时会对身体带来一定的伤害。

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所以在夏季不能贪凉，不能喝冰镇饮料或者吃冰激凌等。另外要减少甜腻食物的摄入，如果吃高糖饮食的话会产生湿气。
2.补养肺肾
脾肺和肾都是对人体很重要的，脾肺负责气和血的调理，肾脏负责排毒养颜，有些身体本来就虚弱的人，一旦出现脾脏和肾脏出现异常状况时，需要先保养哪项器官呢，其实补肾要远大于脾肺，因为如果身体的肾脏衰败了，再足的精气也会被消耗尽。

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3.保证睡眠充足
对皮肤好，充足的睡眠可以使皮肤健康红润，有光泽，也不容易长痘痘，俗称的睡美容觉，就是这个道理。其次，对胃肠功能好，晚上保证充足以及优质的睡眠，可以使胃得到充分的放松和休息，并且可以促进保护胃黏膜的蛋白的分泌。

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4.口味清淡
口味清淡是能够保护肾脏健康的。清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。均衡摄入各种营养素、少放油盐等调味剂的清淡饮食。