适量食用榴莲的好处有哪些，不妨了解下( 二 ) _健康小知识

03榴莲不能随便吃？医生：这5类人，最好别凑热闹了
1.减肥人群
首先减肥期间不建议吃榴莲，原因是减肥期间选择的食物种类，应该是一些能量比较低的食物，这样才能实现能量负平衡，每天摄入的少消耗的多才能消耗体内存积的脂肪。榴莲能量比较高，相同重量榴莲的能量是相同重量苹果能量的三倍。

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而在减肥期间，主要是控制热量的摄入和消耗，而且榴莲属于热性水果，食用后会使人上火，导致便秘，非但对减肥起不到很好的作用，还有可能使脂肪堆积导致肥胖或者糖尿病。所以减肥期间还是不建议食用榴莲的。
2.高血糖人群
血糖高建议不要吃榴莲，因为榴莲当中含有较多的蛋白质，还有脂肪，热卡比较高，在血糖高的时候进食会导致血糖超标。榴莲属于热带水果，对于人体而言可以造成能量的负担，尤其有些血糖高的患者在胃肠道不适时，更不要吃榴莲，容易增加胃肠道的负担。

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3.肾病患者
肾不好的病人要尽量少吃榴莲，榴莲属于温热性的水果，可以引起上火等症状，从而引起上呼吸道感染，不利于肾脏疾病的治疗和恢复，影响肾脏疾病的预后。因此肾不好的病人要尽量少吃榴莲，特别是肾脏病后期伴有高钾血症的人。

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榴莲中的多种氨基酸可以提高机体的免疫功能，减少疾病的发生及肾病的复发，榴莲中的膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠蠕动，增加食欲，而含有的矿物质具有预防和治疗高血压的作用。
4.热体质者
榴莲性热，湿热体质建议不要吃，以免加重病情。湿热体质建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热燥湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时也可以吃点儿茵陈五苓丸，湿毒清胶囊，忌食辛辣刺激性食物。

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榴莲属热燥之物，榴莲若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状，因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处。
5.榴莲过敏者
皮肤过敏最好不要吃榴莲，榴莲是热带水果，含有较多的过敏物质，同时也有特殊的气味，对于过敏症状的恢复是不利的，所以如果患有皮肤过敏，在急性期间最好不要吃榴莲。

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对于蔬菜类的食物，尽量少食用苋菜，或者香菇等。另外对于牛、羊肉、海鲜以及鸡、鸭、鹅、狗肉、猪肉的头、蹄、下水，包括牛奶、鸡蛋等发物也尽量少食用