例如现在很多人喜欢吃一些高盐、高脂肪的食物 ， 但其实高血压患者应该多吃粗食纤维类食物 ， 这样对控制高血压也可以起到很好的帮助 ， 除此之外 ， 如果想要很好的控制高血压 ， 就要减少盐分的摄入 ， 正常每人每天摄入量不因超过5g 。
所以如果患上高血压 ， 也不必感到过度担忧 ， 只要将饮食合理化 ， 并且平时适当地运动 ， 就可以在很大程度上避免高血压恶化 ， 还可以有效降压 。

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但由于高血压患者越来越多 ， 因此市面上也开始出现各种各样的降压药 ， 很多人都不知道怎么选择 ， 不知道哪种效果好 ， 也不知道哪种适合自己 。
一般选择以及服用降压药 ， 应该注意这几点
①保证安全性的同时 ， 也可以保护肾脏、肝脏等器官
②不会让身体因为药物而产生副作用
③有效减少并发症风险的同时还可以有效降低血压
④服用方便 ， 每次服药后 ， 降压效果的维持时间较长
⑤切记不可以胡乱用药、也不可随意停药

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很多高血压患者在治疗的时候 ， 一旦血压降到140/90 ， 就会停止服药 ， 对于患者来说 ， 其实并不是降到140/90就没有后患了 ， 还需要根据自身情况以及咨询医生后 ， 来决定是否停药后者减少药量 。
总而言之 ， 服用降压药之前 ， 一定要在医生专业的指导下 ， 进行药物选择 ， 切不可盲目增加或降低药物的服用 ， 以免给身体造成危害 。
来源：女人百科汇

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