肺不好的人，身体会发出5个信号，早知道早救命！现在的生活环境越来越差

现在的生活环境越来越差，路面上穿梭的各种汽车让空气乌烟瘴气的，我们受伤害最大的器官就是肺部了，你知道吗？
其实我们的肺部健康是可以通过一些方法自检的。

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肺健康的5个标准
【肺不好的人，身体会发出5个信号，早知道早救命！】一、呼吸状况
如果肺部出现问题，首先影响的就是呼吸情况，在早上起床了之后，如果不仅呼吸困难，而且在呼吸的时候还伴随着一定程度胸痛，那么多数是肺部出现问题了。

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二、肺活量大小
肺活量也是判断一个人的肺部是否健康的一个标准，想要检测肺活量自己可以先深吸一口气然后憋住。
如果时间可以坚持一分钟以上，那么说明肺部健康还是可以的。

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三、咳嗽
经常抽烟的人肺部多半都有问题，如果老烟民总是连续咳嗽而且时间已经超过三周以上，那么就需要引起重视。
如果痰多且为浓痰的话，则多半说明肺部已经被细菌感染了。

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四、胸痛
如果长时间存在胸痛的症状，但是心血管并无问题，那么就需要考虑肺部问题，肺炎患者也会出现胸痛的症状。

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五、面色暗沉
我们的肺部主管皮肤，当肺部出现问题之后多半人的气色也会受到影响变得暗沉，也有一些人会出现嘴唇黑紫的症状。
如果一个人的皮肤白皙有光泽，那么证明她的肺部是健康的。

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吸烟人更要重视养肺
1、多喝茶
经常抽烟的人多数都存在动脉内膜增厚的症状，而在茶叶当中含有一种叫做儿茶素的物质，可以将血管内堆积的胆固醇清除干净，对抽烟造成的毒素也有一定效果。
喝茶还可以达到利尿的效果，因此还可以将抽烟进入人体的有毒物质随着尿液排出。

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2、扩胸运动
想要保护肺部也需要针对性进行一些运动，扩胸运动就是一种。
首先将自己的双臂伸直，然后保持手掌向下的状态，然后慢慢回复到胸前再到原始位置，在进行扩胸运动的时候还需要同时呼吸，让肺部活动起来。

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