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3、高盐的食物
食盐虽然没有热量 ， 却容易引起水肿 ， 阻碍身体水循环 ， 造成新陈代谢降低 ， 形成水肿型肥胖 ， 高盐类食物会麻痹味觉 ， 长期吃太咸食物会导致人越来越迟钝 ， 甚至摄入更多油脂和调味料 。
减肥中控制高油 ， 高盐 ， 高糖食物 ， 摄入能够更好保持完美身材 ， 希望大家引起高度重视 ， 不要等到发胖了才着急 。

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如果你正在减肥期间 ， 除了要调节自己饮食 ， 还应该保证充足睡眠 ， 因为人在进入深度睡眠之后 ， 才能维持更好基础代谢 ， 强健体魄 ， 加快脂肪燃烧 ， 建议一定要戒掉熬夜 ， 坏习惯坚持早睡早起 。

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