男人|男人越有钱，越容易患高血压？饭桌尽量别碰这三样，远离高血压胆固醇|一日三餐|胆汁

在2020年亚太心脏病学大会著名学者发表的研究报告称：在现今发展中或是发达国家普遍存在一种现象，高收入的男性，患高血压的概率偏大。那么，真的是男人越有钱，越容易患高血压吗？其实是这一类人群，比其他人更需要健康的饮食和生活习惯，保持适度饮酒，防止高血压的发生。
从最近的流行病数据中可以看出，成人高血压患病率占比约为30-45%，其中男性患病率约为24%，女性患病率约为20%。

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高压人群症状表现：
症状一：红斑
指甲是我们能用肉眼看到的最直观的部位。当体内的毛细血管因承受不住血压而破裂时，指甲就会出现红斑。其次便是鼻子。鼻子属于脸部器官，跟大脑紧紧相连。当你鼻子无缘无故出血时，就需要留意是否因为血压过高导致脑血管疾病。
症状二：头疼
疼指的是头疼。当体内血管被堵，或者脑部有血管问题时，头部会第一时间接收到头疼求救信号。不管不是无缘无故的头疼，还是经常性间歇性头疼，都建议你到医院及时做一下相关的检查。

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症状三：手脚麻木
长时间蹲厕所的人都有一个感悟，久坐起来之后双腿会站不稳，麻木无力。这是因为当你长时间维持这一个姿势的时候，身体的血液无法输送到脚部，造成血液循环不畅。高血压也是同理，经常手脚麻木也是因为身体末端没有很好的得到血液输送，血管被堵。
饭桌尽量别碰这三样，远离高血压
1. 高盐食物
例如：：咸菜、火腿、豆瓣酱、腌肉等
世界卫生组织规定，每天摄入的盐分，最好不超过6g。超过6g盐的摄入，患上高血压的概率就会大幅度增加。腌制、烟熏类食物，富含丰富的盐物质。对这类食物爱不释手的人，建议少吃，减少患上高血压的风险。

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2. 高脂食物
例如：鸡、鸭、鱼、肉等
研究数据表明，大部分的肥胖人群，都有患上高血压的概率。
这是因为当你长期大量摄入高脂食物，又没有通过其他方式来辅助消化吸收，那么在体内没有成功消化的脂肪会被转化为体脂储存在身体的各个部位。体型越大，心脏的供血需求就越大，对血管的压力也会越大。
3. 酒类饮品
作为应酬聚会的必备饮品，酒其实是一个“隐形杀手”。
长期饮酒，会引起体内交感神经的过度兴奋。交感神经的过度兴奋往往会伴随着心率的升高，心率升高就会引起血压升高。
故而，饮酒要节制，不要给身体造成太大的负担。

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常做三件事，高血压也不敢放肆
1. 多喝水
平时应从饮食上调节,忌食辛辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，由于心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，肠道负担多些，根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
根在胆,胆往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地江苏灌南等地，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。