科普【睡回笼觉危害大吗？】很多人在早上起床甚至吃完早饭后 ， 仍感到困意十足 ， 想在床上多赖一会 ， 这也就是我们常说的“回笼觉” 。 而网传：回笼觉睡得越多 ， 对身体危害越大 。 这是真的吗？其实 ， 并没有那么夸张 ， 还是有些好处的：①补充睡眠时间：对于没有睡够的人 ， 像上夜班的、夜晚失眠等人群 ， 确实需要在白天适当补充睡眠时间 ， 以保证身体处于精力充沛状态 。 ②调整身体状态：现在很多人都是被闹钟、手机等强制唤醒的 ， 而这样非自然醒来后 ， 人体往往很困倦 ， 反应也迟钝 。 此时 ， 再稍微赖会床 ， 能帮助机体渐渐恢复精神 。 但是若你经常睡、一睡就很久；或者并不缺乏睡眠 ， 单纯就是因为“懒”想再睡会 ， 那就不推荐了 ， 这样身体反而更容易出现不适 。 （via科普中国）
【科普|睡回笼觉危害大吗？】

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