想要提高人体免疫力，我们更要注意的是做好以下几件事( 二 )

第二件事，睡好
现在很多人都有熬夜的习惯，但长此以往，会降低免疫力，让诸多疾病趁虚而入。睡得好，它才能更好的发挥作用，保护身体。

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第三件事，心情要好
很多人都感到压力大，而且有的人每天都在经历“内卷” ，更是压力山大，但人长期处于这种情绪和状态中，免疫力也容易下降，而不良情绪持续太长时间，也会增加多种疾病风险，在一定程度上甚至会增加患癌几率。建议大家也要适当放慢一点，放松一点，劳逸结合。
对于已经患病的人来说，更不要轻易断食，规律饮食，补充营养，才能提高免疫力，更好的对抗疾病。
【想要提高人体免疫力，我们更要注意的是做好以下几件事】通过以上的了解，对于断食3天就可以重启免疫系统的说法，大家要理性看待，做好以上三件事，才真的有助于提升免疫力。而通过断食减肥的方法，建议大家不要只看到短期效果，要考虑到健康和长远的角度，不要盲目进行。另外，文中还提到了一些看似养生实则错误的养生方法，不妨看看，如果进入误区了，要早点走出。